Verano Bronceado
29/01/2014

Como cuidar tu piel en dias de Verano

Debemos tener en cuenta que, exponernos a los rayos solares sin protección, puede causarnos trastornos en la piel como quemaduras, envejecimiento prematuro y cáncer de piel.

Llega el verano y todos queremos salir corriendo a disfrutar nuestro tiempo libre con actividades a pleno sol.

Sin embargo, debemos tener en cuenta que, exponernos a los rayos solares sin protección, puede causarnos trastornos en la piel como quemaduras, envejecimiento prematuro y cáncer de piel.

Entonces, para cuidarnos sin perdernos los placeres del verano, los expertos nos acercan algunos tips esenciales para tener la piel sana en época de vacaciones.

¿Cómo elegir el protector solar?

Debemos tener en cuenta que el sol emite dos tipos de rayos que pueden afectarnos. Los rayos UVB, los cuales provocan lesiones como las quemaduras, y los rayos UVA, ambos señalados como los principales causantes del cáncer de piel.

Por lo tanto, a la hora de comprar nuestro protector solar, debemos asegurarnos que en la etiqueta figure la leyenda “de amplio espectro”. De esta manera, sabremos que nos protege contra de los dos tipos de radiaciones emitidas por el sol (UVB – UVA), y no solo de los rayos UVB, como lo hacen el común de los protectores. Estos últimos,  sólo previenen quemaduras y no trastornos a largo plazo como el cáncer de piel y el envejecimiento prematuro.

Por otra parte, también debemos considerar, a la hora de cuidarnos, que el factor de protección solar (FPS) de nuestro protector de amplio espectro sea igual o mayor a 15, según la Sociedad Argentina de Pediatría, o igual o mayor a 30, según la Sociedad Argentina de Dermatología.

¿Cómo debo utilizar mi protector?

Los especialistas señalan que la protección solar debe ser aplicada entre 15 y 20 minutos antes de exponerse al sol. Además, se debe colocar en abundante cantidad, sin olvidarnos de ningún sector del cuerpo. Orejas, empeines, parpados, labios, suelen ser zonas victimas del olvido, candidatos a una posible alteración no deseada.

Otro aspecto a tomar en cuenta, es que ya que ningún protector es a prueba de agua ni su efecto se prolonga por más de dos horas, debemos renovar la aplicación a lo largo de nuestra estadía al soly,de igual manera, si nadamos o transpiramos en exceso.

¿Sólo basta con un protector solar para cuidar nuestra piel?

Hay otros factores que podemos considerara la hora de protegernos. Por su parte,los expertos señalan que se debe evitar estar al sol entre las 10hs y las 16hs, horario en el que la sombra que proyectamos es más baja que nuestra estatura. Esto indica que los rayos solares caen perpendicularmente hacia la tierra, llegan de forma más directa, por lo cual aumenta su agresividad.

Por otra parte, tanto grandes como chicos, deben beber mucho líquido cuando se exponen a temperaturas elevadas. Esto, no sólo mejora el aspecto de la piel sino que evita las deshidrataciones.

Además, vestir con prendas de trama cerrada y colores no tan claros, lentes de sol, sombreros de ala ancha o turbantes suma barreras a la hora de cuidar nuestra piel.

Siguiendo estos consejos, el verano no tiene por qué ser un problema y tu piel… ¡puede verse esplendida!