Deportes Ejercitacion
12/09/2014

Divertite mientras ejercitas con Pole Dance

Conocido como el baile en el caño, está actividad es mucho más que una danza sensual. Conocé más de este tipo de entrenamiento físico que cada vez tiene más adeptas en nuestro país.

Allá por la década de 1980, el pole dance (según su nombre en inglés) era una disciplina que sólo practicaban bailarinas en clubs de striptease. Los tiempos cambian y hoy en día mujeres que van desde oficinistas hasta amas de casa, adolescentes a maduras, osadas a introvertidas se animan a las acrobacias en el caño.

Desde hace unos años los distintos movimientos del pole dance son parte de las actividades que numerosas academias y algunos gimnasios han incorporado como nuevas maneras de ejercitar el cuerpo. Pero no sólo eso. Según los profesionales, esta disciplina, permite trabajar distintos grupos musculares de una forma divertida, así como mejorara el autoestima de quienes lo practican.

Asimismo, de acuerdo a los profesores de esta disciplina, haciendo “caño” se pueden quemar hasta 500 calorías por clase, se tonifica y modela el cuerpo, y también se trabaja la coordinación y la actitud ya que hay movimientos que permiten desarrollar el costado sensual que algunas tienen escondido.

En cuanto al atuendo, el pole dance requiere de ropa bien ceñida al cuerpo, cómoda y para ponerse aún más en clima prendas que permitan  mostrar más piel. Por eso son ideales los shorts o culottes, los tops deportivos y las musculosas.

Si tenes ganas de ejercitarte de una manera divertida, y arrancar la primavera con otra actitud, el pole dance puede ser una de las mejores opciones.