EjercitacionMundial 2014

Qué ejercicio es más conveniente según la forma de tu cuerpo

En función de las tres tipologías básicas en la que se clasifica el cuerpo humano se puede diseñar un plan de entrenamiento específico y más productivo.

Back to Gym

Terminó el mes de Marzo, debemos asumir que las vacaciones y el tiempo libre; se acabaron. Ya es hora de volver todo a su lugar, vuelven las horas de trabajo, los horarios escolares, los exámenes y por supuesto, el sueño y el cansancio.

Seguí ejercitándote en invierno

Con la vestimenta adecuada, aprovecha esta época para aumentar los buenos resultados de hacer deporte.

Maratón Otoño por la vida 2016

“Le digo a los corredores que dividan la carrera en tres. Correr primero con la cabeza, después con su personalidad y al final con el corazón” (Mike Fanelli)

Lento pero seguro

La alternativa más eficaz para modelar tu cuerpo en sesiones de 10 segundos.

Conocé los beneficios del Stretching

El Stretching es un tipo de ejercicio físico que se basa en el estiramiento de los músculos.

Cambia tu cuerpo con Pilates

La popularidad que ha adquirido esta disciplina en el mundo se debe a los amplios beneficios que tiene para la salud, sus rápidos resultados y la posibilidad de ser practicado por personas de todas las edades. Conocé más en esta nota.

Desafiá tus límites con el Crossfit

Según los especialistas, esta disciplina reúne lo mejor de todos los deportes. Es furor en Estados Unidos y poco a poco va ganando fanáticos en nuestro país. Conocé en esta nota qué es el CrossFit y porqué es mucho más que una moda.

Maratón por el día de la mujer

KSI se hizo presente en una nueva edición de la “Maratón de la Mujer” que organiza la Municipalidad de Córdoba cada año. Aquí te contamos cómo prepararte para una competencia deportiva de este tipo sin necesidad de ser una profesional.

Consejos para ir al gimnasio sin perder el estilo

Muchas mujeres creen que para hacer ejercicio hay que vestirse así nomás, pero están muy equivocadas. Así como cada actividad merece un atuendo especial, ¡el ejercicio también!

Elegí las zapatillas adecuadas para tu rutina

Ya sea porque por fin decidiste que era momento de comenzar a hacer ejercicio, ya sea porque simplemente te gusta vestir informal, te has decidido a comprar unas zapatillas, pero no tienes una idea clara de qué buscar en la zapatería.

Tips para comenzar un deporte

Sí! Es hora de comenzar ¿no te parece? Conocé los mejores consejos para comenzar el gimnasio, hacer yoga, natación, spinning o cualquier deporte. La idea es empezar a moverse HOY, hacer actividad física.

Beneficios de hacer Deporte

¿Porque es tan importante realizar actividad física en forma periódica? Conocé los beneficios que acarrea realizar cualquier actividad física y a comenzar!

¡Divertite con zumba!

La zumba combina diversos pasos de salsa y merengue, como así también flamenco, belly dancing, calypso, cumbia y samba, los cuales los combina con movimientos para tonificar los músculos.

Ventajas de escuchar música mientras ejercitas

Los entrenadores suelen considerar que la música les brinda a los alumnos toda la energía necesaria para entrenar. Por tanto, las canciones que seleccionan generalmente van acordes al estilo de los ejercicios.