Salud Tu cuerpo
06/11/2014

Los increíbles beneficios de cantar

Enterate en esta nota por qué el canto puede ser muy positivo para tu salud.

Algunos lo hacen bajo la ducha, otros mientras manejan y están los que sólo se animan en una noche de karaoke con algunas copas encima. Lo cierto es que cantar muchas veces nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, nos puede cambiar el humor de un día complicado y hasta, para los más chicos, puede ayudarlos a disipar sus miedos.

Aunque muchos no lo sepan, el canto puede ser una actividad muy enriquecedora para los seres humanos. La musicoterapia, disciplina que aplica la música y la danza para aumentar y restablecer la salud mental y fí­sica, indica que cantar puede tener efectos muy  positivos para las personas  tanto a nivel social, psicológico y físico.

¿Cuáles son estos efectos? Entre ellos: fortalece las habilidades de escucha, la concentración y la memoria, mejora la integración social, aumenta la autoestima y la confianza (por eso es muy importante que desde una edad temprana los niños desarrollen esta actividad). Asimismo, en el plano físico, el canto puede considerarse como una actividad aeróbica: fortalece los músculos cervicales, torácicos, abdominales, así como el diafragma, y mejora el sistema inmune.

Así que no es necesario tener una voz extraordinaria para animarnos a ejercitar nuestras cuerdas vocales. Podemos aprovechar los encuentros sociales para divertirnos con el karaoke o bien, tomarlo más en serio con clases de canto. Lo importante en cualquier caso es tener confianza en uno mismo, sin importar que piensen los demás de nuestra entonación. Si nos reprimimos, limitamos también nuestra voz.

Entonces, a sacar pecho, ejercitar los pulmones y a cantar porque “cantando se alegran, cielito lindo, los corazones”.