Salud Tu cuerpo
13/03/2015

Los beneficios del abrazo

Abrazar y dejarse abrazar puede aliviar problemas físicos y emocionales. Te contamos más en esta nota.

Todos los necesitamos, aún más de lo que creemos. Y esto sucede porque el afecto es una necesidad primaria de los seres humanos. Tal es así que algunos estudios revelan que precisamos al menos cuatro abrazos diarios para tener una buena calidad de vida. Y esto no se trata de creencias románticas o espirituales sino de una realidad. Estamos programados, según nuestra historia evolutiva, para recibir contacto del otro para poder subsistir.

Científicos de distintas áreas afirman que los beneficios del acto de abrazar son múltiples. Entre ellos: reduce el estrés, mejora la comunicación entre las personas, previene enfermedades cardíacas, alivia los síntomas de ansiedad, retrasa los efectos del envejecimiento, fortalece el sistema inmune y ayuda a personas con depresión.

Tal es la importancia que algunos le dan a este gesto amoroso que en el año 2001 un norteamericano creó el movimiento “Abrazos Gratis”, un grupo que simplemente incentiva a dar abrazos a desconocidos sin ningún otro fin que alegrarle el día regalándole afecto. Una iniciativa que para muchos era un disparate, en el año 2006 se expandió por  todo el mundo  y actualmente  hay “abrazadores” en todos los continentes.

      

En estas épocas de selfies (que no por nada se parece mucho a la palabra selfish: egoísmo en inglés) hay que animarse más a demostrar el afecto o incluso brindarlo a quien no lo recibe todos los días. En todo caso, si estás en la calle y querés autorretratarte pedile a otro que te saque una foto y de paso, dale un abrazo.