Salud Alimentación
19/03/2014

¿Porque el desayuno es importante?

Para lograr óptimos resultados debemos saber de antemano que para realizar actividad física o practicar el deporte que más nos gusta tenemos que tener en cuenta como nos alimentamos. Conocé la importancia de un buen desayuno.

Para alcanzar nuestro objetivo hagamos las cosas lo mejor posible y para eso aprendamos a nutrir nuestro organismo con inteligencia.

Los cambios:  A ponerlos en práctica de a poco, la intención es mantenerlos e incorporarlos con naturalidad como hábito y que duren el mayor tiempo posible.

Lo bueno y saludable sería organizar nuestro día así:

1. Desayuno

2. Media mañana (colación n°1) opcional

3. Almuerzo

4. Merienda

5. Media tarde (colación n° 2) opcional

6. Cena 

¿Porque el desayuno es importante?

Es la comida más importante del día y como venimos de varias horas de no ingerir alimento, es primordial para poner en funcionamiento el organismo.

Así obtendremos energía para el día que comienza, para realizar las distintas actividades  ya sea trabajo, estudio, deporte, etc.

Nos ayuda a concentrarnos, a  memorizar  y aprender, además acelera el metabolismo lo cual previene la obesidad.

Recordá que una buena alimentación  acompañada   de un  entrenamiento  adecuado  nos  brindará una  excelente calidad  de  vida, a  ponerlo  en  práctica , nuestro organismo estará agradecido.