Salud Actividad Física
25/03/2014

Aplicaciones para tu celular que ayudan a cuidar la salud

El celular puede ser una herramienta muy útil a la hora de hacer actividad física. Conocé las aplicaciones para tu celular que ayudan a cuidar tu salud.

Tecnología para cuidar la salud, resultados para compartir

Una de las mejores aplicaciones para cuidar tu salud es Sports Tracker porque es muy completa y ha sido premiada por su profesionalidad. Con ella puedes realizar un seguimiento y análisis de tus entrenamientos. También tiene un GPS y mapas a través de los cuales se puede llevar un registro los tiempos y distancias recorridos.

Y, tal vez lo más interesante, se pueden compartir los datos personales con otros usuarios de Sports Tracker mediante Facebook o Twitter, y así interactuar con ellos.

 

Ayuda en el control de la alimentación

Nutrialerta es una aplicación disponible para el sistema operativo Android que permite escanear el código de barra de los envases de los alimentos, recibir asesoramiento rápido y de manera fácil de comprender, así como también obtener una lista de alimentos similares libres de grasas trans.

Esto permite que la elección a la hora de comprar cualquier alimento sea la mejor, ya que uno puede estar informado sobre cuáles son los más saludables y los que se ajustan a los estándares establecidos por el Ministerio de Salud de la Nación Argentina.

Otra aplicación móvil saludable similar a la anterior es FatSecret: un contador de calorías. Con esta aplicación puedes obtener información nutricional sobre los alimentos que consumes y hacer un seguimiento de comidas, ejercicio y peso fácilmente.

 

Un asistente en el celular para monitorear tu salud

Diet Assistant es otra aplicación que ofrece muchas cosas: primero debes crear una dieta a tu medida -incluso para vegetarianos-, luego la aplicación misma te arma la lista para ir al supermercado de acuerdo a tus necesidades. También lleva un seguimiento de tu peso y te motiva para que continues con la dieta. Verdaderamente es, como su nombre lo indica, un asistente para la dieta.

 

Doctor personal en tu celular

Un doctor en el teléfono: así podría resumirse esta aplicación. iTriage permite que el usuario exponga síntomas para devolverle después un diagnóstico aproximado. Sin embargo, este app saludable esconde un riesgo: que los usuarios sustituyan a un médico profesional por el iTriage, y eso puede ser muy peligroso.

iTriage también ofrece información sobre los centros médicos más cercanos.

Está disponible sólo para iPhone, iPad y iPod Touch.

 

Las marcas también te ayudan a cuidar tu salud

Adidas y Nike, las dos marcas líderes mundiales de indumentaria deportiva, también tienen sus aplicaciones móviles saludables. La app Nike+running hace un seguimiento completo del ejercicio y sus resultados, y tiene una serie de cosas que ayudan a la motivación del corredor como mensajes de audio de los mejores atletas de Nike.

Por su parte, con Adidas Micoach  se puede elegir un plan de entrenamiento adecuado a las necesidades y gustos de cada uno. Informa sobre el progreso y también sobre el desgaste del calzado del usuario. Una maravilla dentro del mundo de las apps móviles para la salud.

 

Usa responsablemente las aplicaciones

Es importante comprender las limitaciones de las aplicaciones móviles saludables: no es posible que un teléfono sea un médico profesional ni un profesor de educación física, tampoco podrá hacernos bajar de peso milagrosamente. Sin embargo, bien utilizadas pueden ser de gran utilidad, ya que permiten la organización de las dietas, el ejercicio y las compras, así como el conocimiento sobre los alimentos que consumimos.